[我要我要我要健康系列]齊來鍛鍊指力

相信好多人玩連射/火鳥系列彈珠人玩得耐開始覺得吃力,手掌痛
咁係因為按扳機的姆指平日少鍛鍊 耐久力不足
今日我魔鬼筋肉人教練 教大家鍛鍊指力既方法

方法1: 指上壓(用姆指)
假如你做到,恭喜你!你唔洗睇落去

方法2:用握力器
買個廢廢地就OK,唔一定跟我買可調較力度握力器

假如買左可調較壓力的話 調10-15KG就可以,
40KG一般人唔會用到
如果你姆指真係壓得落40KG的話:你已經係一個殺人兵器,彈珠人已經唔適合你玩 轉行學北斗神拳好過啦


教學以鍛鍊右手為例,左手固定握力器前面手柄 (用邊一面作為前面隨你喜歡,你覺得順手就OK)

右手食指勾住前方手柄

右手姆指用力壓後方手柄
因為左手手指會頂住,壓唔到最深 所以壓至夾到左手手指就足夠
記住當右姆指出手力既時侯 右手食指要放鬆唔好出力....如果習慣左食指同姆指同時發力既話 相信總有一日你會揸爆隻彈珠人

姆指按住停留5-10秒,初初做10-20次 做慣左之後每日30-50次

鍛鍊食指的話做潮吹聖手都無難度